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健康衛教系列影片-運動類
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初階平衡運動
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彈力帶核心運動
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毛巾防跌核心運動
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水瓶上肢運動1-2
水瓶上肢運動
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彈力球核心運動
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10分鐘啞鈴運動｜瘦腿、增強下肢肌力（初階訓練）
10分鐘啞鈴運動｜強化腹肌、瘦腰線條（初階訓練）
10分鐘啞鈴瘦手臂｜消除掰掰袖（中階訓練）
10分鐘啞鈴強化下肢肌力｜腿部線條不明顯（中階訓練）
10分鐘啞鈴瘦腰肉｜強化核心肌群（中階訓練）
10分鐘啞鈴打造深層腹肌｜核心強度升級（高階訓練）
10分鐘啞鈴上肢雕塑｜手臂與背部更有型（高階訓練）
10分鐘啞鈴緊實臀腿｜下肢線條雕塑（高階訓練)
久坐族放鬆必做｜10分鐘坐姿伸展
10分鐘站姿伸展｜一面牆就可以改善體態？
10分鐘動態伸展｜舒緩全身的痠痛
健康衛教系列影片-營養類
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