腦出血防治懶人包-劇烈頭痛、臉歪手腳無力，立即辨識腦出血警訊!

#腦血管破裂、顱內血塊、出血性腦中風、死亡及失能風險、三高失控、先天性動脈瘤、動靜脈畸形、海綿狀血管瘤、吸菸、二手菸、過量飲酒、缺乏運動、不健康飲食、外傷（頭部撞擊）、長期服抗凝血劑、慢性洗腎或顱內腫瘤、氣溫驟降、情緒劇烈波動、過度憋氣用力、血壓快速升高、「FAST」口訣快速辨識、F (Face) 臉歪、A (Arm) 手軟、S (Speech) 大舌頭、T (Time) 記下時間、撥打119、顱內高壓警訊、雷擊般劇烈頭痛、噴射狀噁心嘔吐、單眼或雙眼視力模糊、不明原因暈眩、走路不穩、掌握三高關鍵數字、高血壓、高血糖、高血脂、定期量測記錄、建立健康習慣、飲食低油、低鹽、低糖、高纖、戒菸、避免過量飲酒、養成規律運動、維持健康體重、定期健康檢查、避免排便憋氣用力、過度憋氣用力，日常充足水分、配合醫師處方使用軟便劑、避免頭部外傷。